С 22 – 28 января Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
Цель мероприятия – Повышение информированности пациентов и различных групп специалистов о диагностике и лечении мужского фактора бесплодия. Снижение запущенных случаев онкологических заболеваний во время беременности, снижение частоты бесплодия у женщин, снижение алкогольного злоупотребления среди беременных, снижение количества абортов.
Репродуктивное здоровье – это состояние организма человека, позволяющее воспроизвести здоровое потомство. Органы, отвечающие за воспроизведение и рождение потомства, называются репродуктивными или половыми. По мнению специалистов, лучшим репродуктивным возрастом для мужчин и женщин считается 20-35 лет, когда организм полностью сформирован и психологически готов к выполнению родительских функций.
В современных условиях проблемы снижения мужской фертильности, эректильной дисфункции не теряют своей актуальности и, несмотря на развитие технологий в медицине, количество пациентов, нуждающихся в специализированной андрологической помощи, остается значительным.
Одной из причин снижения репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм, клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой (дефицитом) андрогенов.
Андрогены играют ключевую роль в развитии и поддержании репродуктивной и половой функции у мужчин. Уровень тестостерона в крови уменьшается в процессе старения.
Как сохранить репродуктивное здоровье?
- Здоровое питание, достаточная алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.
- Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.
- Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но они не защитят от заболеваний, передающихся половым путем.
- Зачатие ребенка должно быть осознанным решением.
- Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
- Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно, и родился здоровый малыш.
Физическая активность во время беременности должна быть разумной согласно рекомендациям врача.
Хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.
Хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от от них приходится порядка 70% всех случаев, из них более 40% преждевременные.
Хронические неинфекционные заболевания— это болезни, с продолжительным течением, являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам хронических неинфекционных заболеваний относят болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение в 50% случаев приводят к развитию хронических неинфекционных заболеваний.
Хотите быть здоровым? Ходите пешком.
Значение двигательной активности трудно переоценить; именно она поддерживает организм в рабочем состоянии, позволяет человеку чувствовать себя хорошо.
Вовсе не обязательно выделять по 2-3 часа ежедневно на занятия в зале. Обеспечить себя необходимой «дозой» движения можно с помощью прогулок. Например, если работа находится в 20 минутах ходьбы, можно дойти до нее пешком, а не ехать на автобусе, можно не пользоваться лифтом.
Очень полезны прогулки перед сном. Вечерний воздух очистит мысли, позволит успокоиться, снимет дневное напряжение. Сон будет крепким и здоровым.
Ходьба прекрасно тренирует сосуды, улучшает капиллярное и коллатеральное кровообращение. Легкие также начинают работать более эффективно. Это способствует насыщению крови кислородом. Организм получает достаточное количество питательных веществ, что ускоряет процессы метаболизма в клетках и тканях, стимулирует процессы пищеварения, улучшает деятельность внутренних органов. В сосуды поступает резервная кровь из печени и селезенки.
Ходите пешком и будьте здоровы!
Михаил Мурашко поздравил с наступающим Новым 2024 годом!
Новый год — семейный праздник из детства с теплыми мамиными объятиями, бабушкиными сказками на ночь, с наставлениями отца, ворчанием деда, с волшебными снами и ожиданием чуда.
В своём поздравлении министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко отметил, что в канун этого доброго праздника мы подводим итоги и строим планы на будущее, вспоминаем лучшие моменты прошедшего года и мечтаем о новых свершениях.
«Мы с уверенностью смотрим в завтрашний день, и работа над совершенствованием системы здравоохранения не останавливается ни на минуту. Хочу пожелать всем медицинским работникам, а также всем жителям нашей страны благополучия, семейного счастья и, конечно же, крепкого здоровья. Пусть в Вашем доме будет слышен детский смех! Пусть в Новом году вашими постоянными спутниками будут удача, хорошее настроение, а в семьях царит мир и любовь» — отметил Михаил Мурашко в своём поздравлении.
С наступающим Новым годом!
С 25 декабря по 7 января – Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники
«В наши дни новогодние праздники ассоциируются с весельем, праздниками и теплой атмосферой веселья. Однако, за этими радостными моментами могут скрываться и некоторые тенденции, связанные с психологическим воздействием употребления алкоголя:
1. Радость и Печаль:
Психологически, алкоголь может стать своеобразным маскирующим агентом. Веселье и радость на праздниках могут смешиваться с эмоциями печали и одиночества, стимулируя употребление алкоголя как попытку справиться с негативными чувствами.
2. Социальное Давление:
Новогодние вечеринки и традиционные тосты могут создавать социальное давление на употребление алкоголя. Люди иногда принимают алкоголь не столько из-за желания, сколько из-за желания соответствовать общественным ожиданиям.
3. Риск Злоупотребления:
Праздничная атмосфера может способствовать употреблению алкоголя в больших количествах, что, в свою очередь, повышает риск злоупотребления и вредных последствий для психического здоровья.
4. Маскировка Проблем:
Для некоторых людей алкоголь становится способом маскировки личных проблем и стрессов. В новогодние праздники этот механизм может быть активирован под влиянием обстановки и социальных ожиданий.
5. Профилактика:
Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники включает в себя осознанное управление своим психическим состоянием. Это может быть достигнуто путем осмысленного выбора уровня употребления, осознавания своих эмоциональных состояний и поиска поддержки у близких.
Психологические аспекты употребления алкоголя в новогодние праздники требуют внимания и заботы. Здоровье и удовольствие от праздников можно сохранить, если подходить к употреблению алкоголя с пониманием своих чувств и готовностью к ответственному поведению».
Берегите себя!
Работа поликлиники в праздничные дни.
В выходные и праздничные дни поликлиника работает:
30 декабря 2023 с 8-00 до 18-00
31 декабря 2023 с 9-00 до 15-00
ПРИЕМ ВЕДУТ
ДЕЖУРНЫЕ ВРАЧИ ТЕРАПЕВТЫ СОГЛАСНО ГРАФИКУ
3 и 6 января 2024г. с 8-00 до 16-00
ПРИЕМ ВЕДУТ
ДЕЖУРНЫЕ ВРАЧИ ТЕРАПЕВТЫ И ВРАЧИ СПЕЦИАЛИСТЫ
СОГЛАСНО ГРАФИКУ
1,2,4,5,7,8 января 2024г. с 9-00 до 16-00
ПРИЕМ ВЕДУТ
ДЕЖУРНЫЕ ВРАЧИ ТЕРАПЕВТЫ СОГЛАСНО ГРАФИКУ
С 18 декабря в России стартовала неделя здорового питания.
Здоровое питание – это питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний. Здоровое питание на протяжении всей жизни – важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также непременное условие достижения активного долголетия.
Рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели в настоящее время к опасным для здоровья изменениям в моделях питания людей во всем мире. Сегодня люди потребляют избыточное количество продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, и в то же время очень мало едят фруктов, овощей и цельных злаков.
Правильное, здоровое питание не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Как раз наоборот! Оно подразумевает сбалансированность, которой можно добиться, если есть разные продукты и столько, сколько этого требует организм. Так он сможет получать необходимые питательные вещества, чтобы мы могли быть здоровыми и деятельными. Потому-то никакая еда не является здоровой или нездоровой, полезной или вредной сама по себе. Всё зависит от размера порций и частоты приема пищи. Есть можно всё, но в правильных количествах!
Правильное, рациональное питание должно включать в большом количестве свежие фрукты и овощи – не менее 400 -500 грамм в сутки.
Мы должны избегать животных жиров, предпочитать растительные масла, лучше всего оливковое.
Не есть слишком жирное мясо, выбирать постную говядину, курицу, но при этом поглощать достаточное количество белка, необходимого для поддержания и обеспечения нашей жизнедеятельности, энергии, тонуса.
Для того, чтобы иметь крепкие мышцы, мы должны есть белка не менее 0,5 – 1 гр/кг массы тела для взрослого человека. Особенно это актуально для пожилых людей, которые нередко утрачивают свою мышечную массу. Такое состояние называется саркопенией.
Стоит отметить, что сегодня очень распространен сахарный диабет 2 типа – тяжелое заболевание, при котором страдают сосуды, имеются нарушения в деятельности периферической нервной системы. Чем правильнее питается человек, тем меньше у него шансов заболеть сахарным диабетом 2 типа и получить ожирение. Необходимо избегать так называемых «быстрых сахаров» — конфет, сладостей, резко приводящих к повышению уровня глюкозы. Иногда можно позволить себе кусочек торта или пирожное. Но это не должно быть системой. Если захочется чем-то себя побаловать, то лучше съесть черный горький шоколад, но важно, чтобы в нем не содержалось сахара. Он повышает уровень так называемых гормонов счастья – эндорфинов.
Очень важно начиная с молодого возраста заниматься профилактикой остеопороза. Для этого нужно употреблять в пищу молочные и кисло-молочные продукты. Творог, молоко, кефир являются поставщиками кальция и вносят разнообразие в наш рацион.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
C 04.12.2023 по 10.12.2023 Неделя профилактики потребления никотиносодержащей продукции
Минздрав России в рамках Национального проекта “Демография”, программы по укреплению общественного здоровья проводит неделю отказа от курения. По данным официальной статистики, на сегодняшний день в России наблюдается снижение распространённости курения до 30,9 %, но в тоже время в нашей стране наблюдается рост потребления иной никотинсодержащей продукции (вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака и кальянов).
В табачном дыме содержится более 7000 химических соединений, их которых более 50 признаны канцерогенами. С первой затяжки продукты горения оказывают негативное на наш организм.
Легкие
Курение повреждает легкие и может привести к развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), включая хронический бронхит и эмфизему. Это приводит к затрудненному дыханию, ухудшению физической выносливости и повышенному риску инфекций дыхательных путей.
Рак
Курение является главной причиной рака легких. Оно также связано с повышенным риском развития рака органов, таких как горло, глотка, пищевод, мочевой пузырь, почки и поджелудочная железа.
Репродуктивная система
Курение может негативно влиять на репродуктивное здоровье как у мужчин, так и у женщин. У мужчин это может привести к ухудшению качества спермы и проблемам с эрекцией.
Сердце и сосуды
Курение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт миокарда и инсульт.
Помните, чем раньше человек откажется от привычки курения, тем менее негативными последствиями для здоровья ему придётся расплачиваться и легче и быстрее восстановится организм.
Продли жизнь — откажись от курения!
27 НОЯБРЯ – 3 ДЕКАБРЯ — НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ СО СПИДОМ И ИНФОРМИРОВАНИЯ О ВЕНЕРИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
💡Во всем мире говорят о ВИЧ-инфекции, о СПИДе, о том, какую угрозу существованию человечества несет эта глобальная эпидемия (пандемия), о масштабах ее распространения, о том, что ВИЧ-инфекция угрожает существованию человечества… и, конечно же, о том, как остановить глобальное распространение эпидемии ВИЧ-инфекции.
❕Ежегодно отмечаемый 1 декабря Всемирный день борьбы со СПИДом служит делу укрепления организованных усилий по борьбе с пандемией ВИЧ-инфекции и СПИДа, распространяющейся по всем регионам мира.
Организованные усилия направлены на укрепление общественной поддержки программ профилактики распространения ВИЧ-инфекции, на организацию обучения и предоставления информации о ВИЧ-инфекции.
Что важно знать?
1. ВИЧ/СПИД – неизлечимое заболевание.
Терапия не дает вирусу размножаться, но окончательно организм от вируса НИКОГДА не избавить.
2. Без терапии ВИЧ смертелен.
Средняя продолжительность жизни ВИЧ-инфицированного, при отсутствии лечения, составляет 5-10 лет.
⚠️ВАЖНО ЗНАТЬ
ВИЧ НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ 👇
1. Через прикосновения – рукопожатия, объятия, поцелуи и иные виды прикосновений не несут угрозы инфицирования.
2. Через бытовые предметы – можно спокойно использовать общие полотенца, кружки, столовые приборы, постельное белье и прочее.
3. Через рабочие предметы – телефоны, компьютеры и прочее.
4. Прочими путями – через кашель, чихание, насморк, укус насекомого, плавание в бассейне или нахождение а одной бане передача ВИЧ невозможна.
ПУТИ ПЕРЕДАЧИ 👇
1. КРОВЬ В КРОВЬ
▫️Совместное использование с ВИЧ-инфицированным принадлежностей для инъекций ( шприцы, иглы).
▫️Пирсинг, татуировки , попадание через повреждения на коже крови зараженного.
▫️Переливание крови – крайне редко , менее 1% заражений.
2. НЕЗАЩИЩЕННЫЙ ПОЛОВОЙ КОНТАКТ
▫️Любой вид не защищенного секса опасен
▫️Предпосылкой для этого служит непосредственный контакт с биологическими жидкостями , так как наиболее высокие концентрации вирусных частиц обнаруживаются в крови и семенной жидкости.
3. РЕБЕНКУ ОТ МАТЕРИ
▫️Вертикальный путь передачи ВИЧ от ВИЧ-инфицированной матери ребенку
▫️Во время беременности, родов, или после родов, через грудное молоко.
❗️ВИЧ ПОГИБАЕТ ВО ВНЕШНЕЙ СРЕДЕ , ПОЭТОМУ ПЕРЕДАЧА ВОЗМОЖНА ЧЕРЕЗ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЖИДКОСТИ ЧЕЛОВЕКА, СОДЕРЖАЩИЕ ДОСТАТОЧНО ВЫСОКОЕ ДЛЯ ЗАРАЖЕНИЯ КОЛИЧЕСТВО ВИРУСА❗️
⭕️КАК СНИЗИТЬ РИСК ЗАРАЖЕНИЯ 👇
1. КРОВЬ В КРОВЬ
▫️Не употреблять наркотики.
▫️Использовать одноразовые шприцы при необходимости инъекции.
▫️Следить за стерилизацией инструментов при пирсинге и татуировке.
▫️Дезинфицировать колющережущие инструменты перед каждым использованием.
2. НЕЗАЩИЩЕННЫЙ ПОЛОВОЙ АКТ
▫️Иметь постоянного полового партнера.
▫️Последовательное и правильное применение мужских и женских презервативов.
▫️Доконтактная профилактика для людей, не зараженных ВИЧ
▫️Удостоверяться в ВИЧ статусе партнера.
3. РЕБЕНКУ ОТ МАТЕРИ
▫️Антиретровирусная профилактика матери.
▫️Прибегать к искусственному вскармливанию.
ЧТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ⁉️
➕Оценить свой риск инфицирования ВИЧ
➕В случае риска сдать тест на ВИЧ
➕Если есть заражение – сразу начать лечение
➕Адекватно ( без стигмы и дискриминации) относится к людям, живущим с ВИЧ.
ГДЕ МОЖНО ОБСЛЕДОВАТЬСЯ ⁉️
☑️В поликлинике по месту жительства
☑️В Краевом Центре СПИД
☑️В мобильном пункте (график выездов размещен на сайте Центра СПИД и в Минздраве).
С 20 по 26 ноября 2023 года традиционно проходит Всемирная неделя правильного использования противомикробных препаратов.
ОБУЗ “КГБ №1 им.Н.С. Короткова” поддерживают данную неделю голубой медицинской одеждой, которую принято надевать в рамках этой недели, и распространением информации о рациональном использовании антибиотиков.
Противомикробные препараты являются важнейшим средством борьбы с болезнями. Однако, в результате бесконтрольного применения антибиотиков, устойчивость микроорганизмов к противомикробным препаратам приобрела широкое распространение и является одной из глобальных угроз здоровью населения и биологической безопасности государства.
На развитие устойчивости к противомикробным препаратам влияет множество факторов:
— повышение глобальной доступности в течение долгого времени,
— неконтролируемые продажи без рецепта, что потенциально приводит к применению без предписания врача,
— ненадлежащее назначение антибиотиков врачами (необоснованное, с нарушением дозировок и длительности приема) и лояльное отношение к утилизации антимикробных препаратов в случае их неприменения или истечения сроков годности, что не исключает загрязнения объектов
Это интересно знать:
— В 2019 году во всем мире по причинам, связанным с устойчивостью бактерий к противомикробным препаратам, умерли 5 миллионов человек, из них 1,3 миллиона человек – непосредственно из-за устойчивости бактерий к противомикробным препаратам (УПП).
— Разработка нового антибиотика может занять 10-15 лет, а стоимость составляет более 1 миллиарда долларов США.
— Сброс неиспользованных остатков лекарственных препаратов в туалет, в мусор или на свалку отходов еще больше усугубляет ситуацию УПП.
— По самому неблагоприятному сценарию, к 2050 году УПП снизит глобальный годовой ВВП на 3,8 процента. Если не предпринять меры, то в следующем десятилетии это может привести к дефициту ВВП порядка 3,4 триллиона долларов США в год и повергнуть в крайнюю нищету более 24 миллионов людей.