Фев
22

В выходные и праздничные дни 23.02.2024-25.02.2024 поликлиника работает:

В выходные и праздничные дни 23.02.2024-25.02.2024  поликлиника работает:

24 февраля 2024 с 8-00 до 18-00 ПРИЕМ ВЕДУТ ДЕЖУРНЫЕ ВРАЧИ ТЕРАПЕВТЫ СОГЛАСНО ГРАФИКУ

23 и 25 февраля 2024г. с 9-00 до 15-00 ПРИЕМ ВЕДУТ ДЕЖУРНЫЕ ВРАЧИ ТЕРАПЕВТЫ СОГЛАСНО ГРАФИКУ

Фев
12

Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) играет важную роль в общем благополучии организма.

 

 

 

Эта сложная система органов выполняет ключевую функцию в переваривании пищи, поставке необходимых питательных веществ, а также в поддержании иммунитета. Однако, как и любая другая система в нашем теле, ЖКТ подвержен риску развития разнообразных заболеваний и нарушений.

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

  1. Соблюдайте условия питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции. Нежелательно пропускать приемы пищи, особенно завтраки. Перед едой обязательно необходимо тщательно мыть руки и все те продукты, которые не будут подвергнуты тепловой обработке. Это обезопасит ваш организм от проникновения в него болезнетворных микроорганизмов.
  2. Соблюдайте правильный рацион питания. Полезным будет снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши). Употребляйте как можно больше грубоволокнистой пищи, свежих салатов, старайтесь использовать при готовке меньше уксуса и подобных ему компонентов.
  3. Избегайте переедания. Питайтесь в меру, помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл, если ее представить в жидком состоянии. С другой стороны, нельзя заставлять себя голодать, питаться необходимо упорядоченно и правильно.
  4. Контролируйте массу своего тела. Если вы имеете избыточный вес, то необходимо попытаться похудеть. Помните, что делать это нужно правильно: снижение веса не должно составлять более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.
  5. Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму. Максимальная безопасная доза употребления алкоголя составляет не более 30 мл этанола для мужчин и 20 мл для женщин в день. Помните также, что некачественные алкогольные напитки содержат различные красители, химические компоненты, избыточное количество сахара, консерванты и ароматизаторы. Все эти вещества пагубно влияют на пищеварительную систему. Потребляйте только натуральные, чистые и качественные алкогольные напитки, а лучше откажитесь от них вовсе.
  6. Откажитесь от курения. При воздействии на организм никотина не существует «нормальной» или минимальной дозы. Чтобы действительно снизить уровень патологического воздействия смол и никотина на органы пищеварения, необходимо отказаться от курения полностью.
  7. Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.
  8. При сахарном диабете необходимо тщательно контролировать заболевание. Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача, правильно питайтесь, внимательно следите за самочувствием и контролируйте содержание сахара в крови. При появлении болезненных ощущений в желудочно-кишечном тракте необходимо немедленно проконсультироваться со своим врачом с целью предотвращения развития осложнений.
  9. Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки). Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше. Желательно ограничиться одним стаканом за день или полностью от них отказаться.
  10. Больше двигайтесь. В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю. При недостаточности этого показателя постарайтесь его повысить, например, занявшись спортом.

Будьте здоровы!

Фев
06

C 5 по 11 февраля 2024 года России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.

Иногда мы забываем, что ежедневная гигиена полости рта крайне важна для здоровья всего организма. Очевидной целью гигиенических процедур является здоровье зубов и десен, свежесть дыхания, предупреждение кровоточивости слизистых и устранение отложений на поверхностях.

Бактерии, обитающие в полости рта, при ненадлежащем уходе могут спускаться по дыхательной системе и оседать в легких, провоцируя возникновение респираторных инфекций. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг. Научные исследования показывают зависимость плохого стоматологического здоровье с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Более того, ученые установили связь между зубным налетом и болезнью Альцгеймера. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости.

Стоматологи утверждают, правильная гигиена позволяет предупредить кариес, пародонтоз и другие серьезные патологии, которые приводят к утрате зубов и другим нежелательным последствиям. Гигиенические процедуры важны не только для здоровья всей ротовой полости. Некоторые заболевания напрямую или косвенно возникают вследствие стоматологических нарушений. К ним относятся болезни ЖКТ, высыпания на коже, ревматизм и другие. Таким образом, гигиена полости рта влияет на здоровье всего человеческого организма в целом.

Признак эффективного гигиенического ухода за полостью рта:

здоровые зубные единицы выглядят чистыми, в межзубных промежутках отсутствуют застрявшие частички пищи и другие посторонние вкрапления;
десны имеют светлый розоватый оттенок, нет болезненности и кровоточивости при выполнении различных манипуляций;
отсутствует неприятный запаха изо рта;
в процессе пережевывания продуктов питания не появляется боль.
Если человек регулярно выполняет простые процедуры, его улыбка всегда будет оставаться эстетичной и белоснежной, а риск возникновения стоматологических проблем сведется к нулю.

Янв
29

ПРОФИЛАКТИКА РАКА, ПЕРВЫЕ ЕГО ПРИЗНАКИ И ПРОЯВЛЕНИЯ

В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей возраста 25-35 лет. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, но существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму.

Рак молочной железы

ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ РАКОМ
Истинная причина возникновения злокачественных опухолей не установлена, однако есть факторы, действительно увеличивающие его риск. К ним относятся:

– Особенности организма отдельных людей, а именно генетические особенности, наличие приобретенных и наследственных заболеваний, нарушения гормонального фона. Все эти факторы могут способствовать развитию рака. Как правило, они связаны с врожденными и индивидуальными особенностями организма каждого человека, поэтому необходимости профилактики онкологических заболеваний в данном случае возникает только после их обнаружения.

– Возраст. Чаще раком болеют люди в возрасте 40-75 лет. Начиная с 30-35 до 75 лет показатели заболеваемости возрастают в каждой возрастной группе примерно в два раза по сравнению с предыдущей.

– Доказанными причинами считаются курение, употребление алкоголя, жареные, острые и копченые продукты, источники радиоактивного излучения, канцерогенные вещества, климатические особенности, национальные традиции питания и быта.

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ РАКОМ
Современная медицина различает следующие виды активной профилактики рака: первичную, вторичную.

Цель первичной профилактики заключается в предотвращении канцерогенеза – процесса появления опухоли. В ходе профилактики необходимо остановить контакт с канцерогенами. Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание.

Вторичная профилатика включает обнаружение и борьбу с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактику и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ легких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).

КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ РАК САМОСТОЯТЕЛЬНО?
Основными простыми действиями по профилактике рака являются:

Рак тела и шейки матки

регулярная физическая активность и предупреждение ожирения;
отказ от курения;
уменьшение потребления алкогольных напитков;
ограничение в потреблении копченой и острой пищи;
питание в профилактике рака также играет существенную роль. Употребляйте больше овощей и фруктов с большим содержанием витамина С (киви, цитрусовые), каротина (помидоры, редька, морковь), а также капусту, чеснок, цельные зерна злаковых культур;
регулярные осмотры у врача-гинеколога.
Большинство злокачественных опухолей на первой стадии никак себя не проявляют, поэтому проходят незаметно, человек продолжает считать себя здоровым. Между тем, общие симптомы рака, если обратить на них внимание, начинают появляться:

Головная боль, головокружение, беспричинные, правда, на первых порах они непостоянны, поэтому больной не придает им особого значения.
Эпизодическое повышение температуры тела, которое снимается жаропонижающими и народными средствами заставляет человека успокаиваться в отношении серьезной патологии.
Недомогание, слабость, снижение трудоспособности, апатия или раздражительность – все эти признаки могут быть первыми проявления рака, а могут быть и результатом других патологических процессов, но доброкачественных и вполне излечимых.
Похудание без диет и оснований, просто так теряется 5 кг в месяц. Это очень значимый ранний признак, но к сожалению, тоже не для всех опухолей.
Изменение цвета кожных покровов.
Увеличение лимфоузлов на стороне поражения.
Изменение лабораторных показателей: анемия, повышение СОЭ при нормальном уровне лейкоцитов, увеличение концентрации онкомаркеров.
Боли. В большинстве случаев болевой синдром появляется ближе к IV стадии злокачественного процесса, однако такие органы, как желудок, яички, кости все же могут предупредить несколько раньше, поэтому их можно отнести к первичным симптомам рака данных локализаций.
Таким образом, очевидно, что общие симптомы рака в большинстве случаев являются признаками общего нездоровья организма и свойственны многим патологическим состояниям, поэтому для самодиагностики, которую многие пациенты так любят , наверное, нелишним будет познакомить их со специфическими проявлениями самых распространенных онкологических заболеваний.

ОНКОГИНЕКОЛОГИЯ
Рак тела и шейки матки, некоторые опухоли яичников и других органов женской половой сферы нередко дают ранние признаки:

Выделение (слизистые, гнойные, иногда кровянистые), нередко усиливающиеся после физического напряжения, акта дефекации, полового сношения, которые раздражают слизистую и вызывают зуд;
Нарушения менструального цикла, обильные месячные, кровянистые выделения в середине цикла (скудные или обильные, постоянные или периодические). Кровотечения в климактерическом периоде – настораживающий признак.
РАК ЛЕГКОГО
Симптомы и признаки рака легкого скрываются под многими «масками»:

Начальный период характеризуется отсутствием проявлений, что не дает распознать болезнь на этой стадии;
Доклинический период также бессимптомный, однако на этом этапе появляется очень важный показатель, который относят к ранним признакам рака легкого – опухоль удается обнаружить с помощью рентгенологических методов;
Период клинических проявлений уже имеет отличительные черты, указывающие на онкологическое заболевание.
Признаками рака могут быть:

Частые ОРВИ, повторяющиеся эпизоды гриппозной инфекции, непреходящий бронхит и пневмония, периодическое повышение температуры, слабость и недомогание;
Кашель – может отсутствовать или появляться редко в начале болезни, надсадным становится по мере развития процесса;
Кровохарканье – очень серьёзный признак, в большинстве случаев появление прожилок крови в мокроте свидетельствует о запущенной форме рака;
Одышка с нарастанием дискомфорта, тахикардией и болями в грудной клетке нередко имитирует стенокардию, хотя соответствует IV стадии развития опухоли;
Затрудение акта глотания и прохождения пищевых масс через пищевод маскируется под симптомы опухоли пищевода.
РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Признаки рака молочной железы, тоже к сожалению свидетельствуют о запущенной стадии болезни:

Рак кишечника

Плотное безболезненное образование – случайная находка, когда другие симптомы отсутствуют;
Выделения из соска;
Втягивание соска;
Изменение цвета кожи и появление симптома «лимонной корки»;
Дискомфорт в подмышечных впадинах;
Увеличение лимфатических узлов на стороне поражения.
ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ
При локализации онкологического процесса в органах желудочно-кишечного тракта ранними признаками можно считать:

Нарушение пищеварения (тошнота, рвота, дискомфорт, поносы и запоры);
Похудение (рак желудка и поджелудочной железы), однако для начального периода опухоли кишечника этот симптом не характерен;
Трудности при глотании (рак пищевода, гортани);
Появление крови в кале, который приобретает «цвет кофейной гущи».
ПРЕДРАКОВЫЕ СОСТОЯНИЯ
Многие слышали о таких заболеваниях, которые называют предраковыми, то есть, самого злокачественного процесса ещё нет, но многие признаки уже указывают на возможность его развития. В связи с этим различают фоновые и факультативные предопухолевые изменения. Чаще всего подобные переходы из доброкачественных процессов в злокачественные отмечаются в отношении рака молочной железы, шейки матки, слизистых и кожи.

Об угрожающей или облигатной неоплазии (предрак) говорят в случае заболеваний, которые при отсутствие лечения так или иначе, но в рак трансформируются, хотя неизвестно, когда это может случится: через месяц или через несколько лет. Пациенты, не желающие лечиться, должны понять, что предрак можно считать начальной стадией онкологического процесса, поэтому неинвазивная опухоль (in situ) должна быть радикально ликвидирована. Это дает надежду на полное выздоровление.

Янв
22

С 22 – 28 января Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Цель мероприятия – Повышение информированности пациентов и различных групп специалистов о диагностике и лечении мужского фактора бесплодия. Снижение запущенных случаев онкологических заболеваний во время беременности, снижение частоты бесплодия у женщин, снижение алкогольного злоупотребления среди беременных, снижение количества абортов.

Репродуктивное здоровье – это состояние организма человека, позволяющее воспроизвести здоровое потомство. Органы, отвечающие за воспроизведение и рождение потомства, называются репродуктивными или половыми. По мнению специалистов, лучшим репродуктивным возрастом для мужчин и женщин считается 20-35 лет, когда организм полностью сформирован и психологически готов к выполнению родительских функций.

В современных условиях проблемы снижения мужской фертильности, эректильной дисфункции не теряют своей актуальности и, несмотря на развитие технологий в медицине, количество пациентов, нуждающихся в специализированной андрологической помощи, остается значительным.

Одной из причин снижения репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм, клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой (дефицитом) андрогенов.

Андрогены играют ключевую роль в развитии и поддержании репродуктивной и половой функции у мужчин. Уровень тестостерона в крови уменьшается в процессе старения.  

Как сохранить репродуктивное здоровье?

  • Здоровое питание, достаточная алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.
  • Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.
  • Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но они не защитят от заболеваний, передающихся половым путем.
  • Зачатие ребенка должно быть осознанным решением.
  • Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
  • Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно, и родился здоровый малыш.

Физическая активность во время беременности должна быть разумной согласно рекомендациям врача.

Янв
15

Хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации.

Хронические неинфекционные заболевания являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от от них приходится порядка 70% всех случаев, из них более 40% преждевременные.
Хронические неинфекционные заболевания— это болезни, с продолжительным течением, являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам хронических неинфекционных заболеваний относят болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение в 50% случаев приводят к развитию хронических неинфекционных заболеваний.

 

Янв
08

Хотите быть здоровым? Ходите пешком.

Значение двигательной активности трудно переоценить; именно она поддерживает организм в рабочем состоянии, позволяет человеку чувствовать себя хорошо.
Вовсе не обязательно выделять по 2-3 часа ежедневно на занятия в зале. Обеспечить себя необходимой «дозой» движения можно с помощью прогулок. Например, если работа находится в 20 минутах ходьбы, можно дойти до нее пешком, а не ехать на автобусе, можно не пользоваться лифтом.
Очень полезны прогулки перед сном. Вечерний воздух очистит мысли, позволит успокоиться, снимет дневное напряжение. Сон будет крепким и здоровым.
Ходьба прекрасно тренирует сосуды, улучшает капиллярное и коллатеральное кровообращение. Легкие также начинают работать более эффективно. Это способствует насыщению крови кислородом. Организм получает достаточное количество питательных веществ, что ускоряет процессы метаболизма в клетках и тканях, стимулирует процессы пищеварения, улучшает деятельность внутренних органов. В сосуды поступает резервная кровь из печени и селезенки.
Ходите пешком и будьте здоровы!

 

Дек
29

Михаил Мурашко поздравил с наступающим Новым 2024 годом!

Новый год — семейный праздник из детства с теплыми мамиными объятиями, бабушкиными сказками на ночь, с наставлениями отца, ворчанием деда, с волшебными снами и ожиданием чуда.

В своём поздравлении министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко отметил, что в канун этого доброго праздника мы подводим итоги и строим планы на будущее, вспоминаем лучшие моменты прошедшего года и мечтаем о новых свершениях.

«Мы с уверенностью смотрим в завтрашний день, и работа над совершенствованием системы здравоохранения не останавливается ни на минуту. Хочу пожелать всем медицинским работникам, а также всем жителям нашей страны благополучия, семейного счастья и, конечно же, крепкого здоровья. Пусть в Вашем доме будет слышен детский смех! Пусть в Новом году вашими постоянными спутниками будут удача, хорошее настроение, а в семьях царит мир и любовь» — отметил Михаил Мурашко в своём поздравлении.

С наступающим Новым годом!

Дек
25

С 25 декабря по 7 января – Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

«В наши дни новогодние праздники ассоциируются с весельем, праздниками и теплой атмосферой веселья. Однако, за этими радостными моментами могут скрываться и некоторые тенденции, связанные с психологическим воздействием употребления алкоголя:

1. Радость и Печаль:

Психологически, алкоголь может стать своеобразным маскирующим агентом. Веселье и радость на праздниках могут смешиваться с эмоциями печали и одиночества, стимулируя употребление алкоголя как попытку справиться с негативными чувствами.

2. Социальное Давление:

Новогодние вечеринки и традиционные тосты могут создавать социальное давление на употребление алкоголя. Люди иногда принимают алкоголь не столько из-за желания, сколько из-за желания соответствовать общественным ожиданиям.

3. Риск Злоупотребления:

Праздничная атмосфера может способствовать употреблению алкоголя в больших количествах, что, в свою очередь, повышает риск злоупотребления и вредных последствий для психического здоровья.

4. Маскировка Проблем:

Для некоторых людей алкоголь становится способом маскировки личных проблем и стрессов. В новогодние праздники этот механизм может быть активирован под влиянием обстановки и социальных ожиданий.

5. Профилактика:

Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники включает в себя осознанное управление своим психическим состоянием. Это может быть достигнуто путем осмысленного выбора уровня употребления, осознавания своих эмоциональных состояний и поиска поддержки у близких.

Психологические аспекты употребления алкоголя в новогодние праздники требуют внимания и заботы. Здоровье и удовольствие от праздников можно сохранить, если подходить к употреблению алкоголя с пониманием своих чувств и готовностью к ответственному поведению».

Берегите себя!

Дек
22

Работа поликлиники в праздничные дни.

В выходные и праздничные дни  поликлиника работает:

30 декабря 2023 с 8-00 до 18-00

31 декабря 2023 с 9-00 до 15-00

ПРИЕМ ВЕДУТ

ДЕЖУРНЫЕ ВРАЧИ ТЕРАПЕВТЫ СОГЛАСНО ГРАФИКУ

 

3 и 6 января 2024г. с 8-00 до 16-00

ПРИЕМ ВЕДУТ

ДЕЖУРНЫЕ ВРАЧИ ТЕРАПЕВТЫ И ВРАЧИ СПЕЦИАЛИСТЫ

СОГЛАСНО ГРАФИКУ

 

1,2,4,5,7,8 января 2024г. с 9-00 до 16-00

ПРИЕМ ВЕДУТ

ДЕЖУРНЫЕ ВРАЧИ ТЕРАПЕВТЫ СОГЛАСНО ГРАФИКУ